THIỀN
(BAI 8)_ (VTS_02_0) Thiền là gì
Namaste! Các bạn thân mến
... Cho đến lúc này chúng ta đã luyện tập yoga ... bây giờ chúng ta sẽ biết nhiều
hơn về thiền ... bởi vì thiền là điều quan trọng nhất ... nhất ... nhất
... trong khoa học về yoga ... trong
khoa học yoga có 8 phần ... 8 chi, đó là ... Yama ... Niyama ... Asana ...
Pranayama ... Pratyahara ... Dhyana ... Dharana ... Samadhi...
Như vậy, trong tất cả 8
chi này... việc thực hiện tư thế ... là điều quan trọng đầu tiên, và thực hành các
bài tập thở là điều quan trọng thứ hai... và nếu bạn muốn đi vào thực hành một
cách sâu sắc và nâng cao hơn ... thì thực
hành thiềnlà cấp độ cao nhất và vô cùng
quan trọng trong khoa học yoga ... Vì vậy, thực hiện theo khoa học về yoga, ...
điều đầu tiên chúng ta cần cho việc thực hành thiềnlà tư thế ... "sthiram
sukhamasnam" ... tư thế nên thực sự thoải mái ... dễ dàng và thư
giãn ...
không cần phải kéo cột sống của bạn ...
không cần phải duỗi căng các khớp, chỉ cần cho tất cả các khớp và cơ bắp được
thoải mái ... ngồi thoải mái ... đó gọi là asana ... đầu tiên là tư thế ... ngồi
thoải mái và đan tay ... đan ngón tay vào ngón tay ... thường mọi người nghĩ rằng
thực hiện mudra như thế này ... để thực hành thiền.. thực ra, tư thế này là để
trì tụng thần chú ... và cho các bài tập thở ... bất cứ khi nào chúng ta thực
hành thiền... chúng ta phải đan hai bàn tay ta lại ... ngón tay đan vào ngón
tay ... Tại sao? Bởi vì ... trong khi thực hành thiền, chúng ta sẽ nhận được
năng lượ
ng sinh học từ vũ trụ ... năng lượng đó cần phải lưu thông bên trong
toàn bộ cơ thể ta... vì vậy, bạn không nên mở
bất kỳ phần nào của cơ thể bạn ra ... chúng ta nên đóng các vòng lưu
thông lại ... vì vậy, bạn phải đan hai bàn tay vào nhau ... khóa các ngón tay lại
... và nhẹ nhàng nhắm mắt lại ... từ từ .. trong tâm thế rằng mình đang hiện hữu
tại đây, nhắm mắt lại ... ngồi thoải mái ... và thư giãn ... vui vẻ nhắm mắt lại
.. điều thứ 2 là. ... pranayama ... ở đây trong thực hành thiềnkhông hề có những
bài tập với hơi thở ... là sukhamaya pranayam ... có nghĩa là .. thoải mái ..
bình thường .. hít thở ... không cần phải giữ hơi thở của bạn ... không cần phải
hít thở dài hoặc sâu ... chỉ cần để cho hơi thở như
bình thường ... sukhamaya
có nghĩa là thoải mái ... và dễ dàng ... pranayama có nghĩa là... điều hòa hơi
thở ...hay kiểm soát hơi thở ... ở đây
có là không có gì để ta phải kiểm soát ...cứ để dòng chảy của hơi thở như bình
thường ... bình thường và tự nhiên ... bạn chỉ cần chú tâm vào hơi thở ... có
nghĩa là hít vào một cách tự nhiên... và thở ra cũng tự nhiên ... đặt toàn bộ sự
chú tâm của bạn vào hơi thở ... để cho tâm trí của bạn theo dõi hơi thở vào và
ra ở ... cánh mũi ... không còn suy nghĩ nữa... quên môi trường xung quanh của
bạn .. quên thế giới xung quanh ... hãy tĩnh lặng ... vẫn bình yên ... và nhận
thức về hơi thở tự nhiên của bạn ... chỉ cần trở thành một nhân chứng ... chỉ cần
bạn quan sát hơi thở đang di chuyển vào và ra cánh mũi mà thôi ... đó là điều thứ 2,
pranayama, hòa làm một với hơi thở tự
nhiên là điều thứ 2 ... Và sau đó, khi ta
liên tục hòa mình vào hơi thở ... thì từ từ bạn sẽ quên tất cả mọi thứ ... cơ
thể và tâm trí của bạn sẽ được thư giãn hoàn toàn ... và tất cả những suy nghĩ,
và thói quen lang thang nơi đây nơi đó của
tâm trí của bạn từ từ được ổn định và quân bình trở lại ... trong trường hợp, nếu
tâm trí của bạn đi lang thang ... một lần nữa trở thành nhận thức và thu hút sự
chú tâm của bạn trở lại với hơi thở ... một lần nữa quay trở lại quan sát hơi
thở ... ở đây cách ta luyện tập để giải quyết vấn đề này chỉ là ... bất cứ khi
nào tâm trí của bạn đi đây và đi đó ... trở nên nhận thức về điều đó và đưa tâm
trí trở lại hơi thở. .. một lần nữa quan sát hơi thở ... đây là điều duy nhất
c
húng ta phải làm trong thực hành thiền... sau đó từ từ tâm trí của bạn đứng
yên trên hơi thở của bạn ... và dần dần, nhu cầu oxy và nhu cầu năng lượng của
ta sẽ giảm ... bởi vì chúng ta ngồi bình yên và tĩnh tại ... như vậy, hơi thở sẽ
trở nên chậm ... chậm hơn và chậm hơn ... đồng thời sự bồn chồn, lo âu thường thấy của tâm trí... sẽ
được lắng xuống ... khi toàn bộ tâm trí trở nên trống rỗng ... khi tâm trí trở
nên bình yên và tĩnh tại... nó được gọi là Giai Đoạn Tư Tưởng Tự Do ... nó được
gọi là Trạng Thái Thực Hành Thiền... trong trạng thái này, chúng ta sẽ nhận được
năng lượng vũ trụ ... khi tâm trí ta trống rỗng… chúng ta có thể tiếp cận được
vào nguồn năng lượng sinh học dỗi dào từ vũ trụ ... việc tích trữ năng lượng vũ
trụ này được gọi là pratyahara ... đó là điều thứ 3 trong khoa học về yoga ...
khi chúng ta quan sát hơi thở từ từ tâm trở nên trống rỗng, khi tâm trí trở nên
trống rỗng ... chúng ta sẽ nhận được dồi dào năng lượng vũ trụ ...
Hãy để cho cơ thể trở
nên tĩnh tại ... tâm trí được bình lặng ... và quan sát hơi thở của bạn một
cách tĩnh tại ... theo dõi hơi thở của bạn .... cho đến khi tâm trở nên trống rỗng
... cho đến khi tâm trở nên tĩnh tại ... xin hãy cứ nhắm mắt ... nếu bạn mở mắt...
việc thực hành thiền của bạn sẽ thất bại ... bạn phải bắt đầu lại từ đầu ... vì
vậy, xin hãy cứ vui lòng nhắm mắt lại ... thư
giãn cơ thể và tâm trí của bạn
... và quan sát hơi thở ... nhẹ nhàng.. mềm mại ... tự nhiên ... dịu và sự chuyển
động nhẹ nhàng vào ra của hởi thở... chuyển toàn bộ sự chú tâm vào bên trong
... bằng hơi thở của bạn ... hơi thở là quan trọng trong thực hành thiền . ..
hơi thở là chìa khóa đi vào thiền ... không còn gia đình... không công việc
kinh doanh nữa ... không còn suy nghĩ và
âm thanh nữa ... tĩnh lặng quan sát hơi thở ... làm cho tâm trí trống rỗng ... tiếp
cận vào nguồn năng lượng vũ trụ ... năng lượng vũ trụ là nguồn gốc của các loại
... nó là nguồn cho cuộc sống ... nó ở mọi nơi trong vũ trụ ... nhưng để tiếp cận
nó, tâm trí của chúng ta phải trống rỗng... tâm trí phải vẫn tĩnh tại... tất cả
các vấn đề về sức khỏe là do thiếu nguồn năng lượng cần thiết.. chúng ta có thể
tiếp cận nguồn năng lượng dồi dào trong khi thiền ... vì vậy, năng lượng chảy
vào tất cả các Nadis ... tất cả các ống năng lượng .... sau đó tất cả các điểm
bị tắt nghẽn sẽ dần được xóa đi .... có 72.000 Nadis, ống năng lượng, trong cơ thể năng lượng của chúng ta, nó được
gọi là hệ thống năng lượng .... nếu có đầy đủ năng lượng trong hệ thống năng lượng
này ... thì cơ thể vật chất của chúng ta sẽ được khỏe m
ạnh hơn ... và tích cực
hơn ... nếu không có đủ năng lượng ... nếu không có dòng chảy đủ lớn đến bất kỳ
một phần nào trong cơ thể ... thì ta sẽ phải đối mặt với là những căn bệnh tại một phần cụ thể nào đó. Trong lúc
ngồi thiền ... chúng ta sẽ nhận được năng lượng dồi dào ... do đó, năng lượng
chảy vào tất cả các ống ... vào tất cả các 72.000 ống ... sau đó từ từ sẽ bị
xóa tất cả các khối làm tắt nghẽn dòng lưu thông. Bất cứ khi nào các khối gây tắt
nghẽn được loại bỏ, các vấn đề sức khỏe trong cơ thể vật lý - thể chất- sẽ chữa
lành ... chúng ta có thể chữa lành tất cả các vấn đề sức khỏe trong thể chất của
chúng ta bằng việc thực hành thiền ... với dòng chảy của năng lượng trong quá
trình thực hành thiền... Pratyahara có nghĩa là ... Prati có nghĩa là đối lập,
ahara có nghĩa là thực phẩm hoặc thức ăn chăn nuôi ... năng lượng này là năng
lượng thay thế ... nó đối lập với thực phẩm đúng nghĩa chúng ta cần đưa vào cơ
thể thường ngày... chúng ta cần ăn hàng ngày và chúng ta cũng cần nhận được
năng lượng vũ trụ mỗi ngày ... thực phẩm vật chất để giữ cho cơ thể vật chất của
chúng ta mạnh mẽ hơn ... và năng lượng vũ trụ là để giữ cho cơ thể năng lượng của
chúng ta mạnh mẽ hơn ... và để giữ cho cơ thể vật chất của chúng ta khỏe mạnh
và giữ cho tâm trí của chúng ta trong trạng thái vui vẻ ... xin vui lòng không
mở mắt của bạn những người bạn thân yêu của tôi ... đi vào sâu hơn và sâu hơn
..
. với toàn bộ sự chú tâm của bạn .. đi sâu vào bên trong bản thể của chúng ta
... thiền là một cuộc hành trình vào bên trong... một cuộc hành trình vào không
gian bên trong chúng ta... quên đi không gian bên ngoài... quên đi thế giới bên
ngoài ... đi sâu hơn và sâu hơn vào trạng thái thiền và vào bên trong mỗi chúng
ta... xin hãy cứ nhắm mắt ...
************************************** *******************
Bây giờ tất cả chúng ta
đang đi sâu ……vào trạng thái thiền... và tất cả chúng ta đều đang nhận được nguồn
năng lượng vũ trụ dồi dào ... và toàn bộ hệ thống năng lượng của chúng ta bây
giờ đang được đổ đầy với năng lượng vũ trụ ... bất cứ khi nào hệ thống năng lượng
tràn đầy năng lượng ... nó khai thác năng lượng chưa được khai thác năng lượng
tâm linh ... năng lượng kundalini hay năng lượng chakra ở phần dưới cùng của cột
sống ... khi năng lượng tâm linh khởi phát lên từ điểm dưới cùng của cột sống đến
phần đầu của chúng ta... tất cả các luân
xa ... tất cả trung tâm năng lượng.. của chúng ta sẽ được kích hoạt ... trong
giai đoạn này ... dần dần chúng ta sẽ tăng cường Thế Giới Quan Nhạy Bén... khi
năng lượng đạt từ chakra 1 đến luân xa thứ 6 ...con mắt thứ ba của chúng ta
sẽ được
kích hoạt và toàn bộ sự chú tâm của chúng ta sẽ được tập
trung liên tục ở trung tâm trán ... giữa 2 lông mày ... trạng thái này được gọi
là Dharana ... Dharana có nghĩa là tập trung và Dharana có nghĩa là mặc thêm vào... có nghĩa là tăng thêm sự nhạy
bén trong nhận thức và thế giới quan ... từ Dharana có nghĩa là ... mặc thêm
vào ... như việc chúng ta đang mặc quần
áo ... vì vậy, Dharana có nghĩa là mặc ... khi chúng ta trong trạng thái thực
hành thiền sau.. khi tâm trí được hoàn toàn tập trung... chú tâm vào giữa lông
mày mắt ... thì con mắt thứ 3 sẽ được kích hoạt ... chúng ta có thể hiểu sâu sắc...
chúng ta có thể hiểu được cuộc sống của chúng ta sâu sắc ... trạng thái này được
gọi là Dharana ... Điều 1 là asana ... tư thế thoải mái ... Điều thứ 2 là
pranayama ... có nghĩa là quan sát hơi thở tự nhiên ... Điều thứ 3 là ...
pratyahara có nghĩa là tích trữ .. nhận được năng lượng vũ trụ ... Điều thứ 4
là Dharana ... nhờ vào dòng chảy của năng lượng ... tất cả các cơ quan bên
trong của chúng ta sẽ được kích hoạt... như chúng ta có bộ phận cơ thể bên
ngoài ... miệng, mũi, tai và mắt. .. tương tự như chúng tacó cơ quan bên trong
... hay còn gọi là cơ quan tinh t
hần ... các cơ quan tinh thần không hoạt động
bởi vì chúng ta không thực hành thực hành thiền... vì chúng ta là không tích trữ
năng lượng ... khi chúng ta thực hành thiền chúng ta sẽ hấp thu năng lượng ...
khi chúng ta tích trữ năng lượng ... các cơ quan bên trong sẽ được nuôi dưỡng bằng
năng lượng này ... và chúng sẽ được kích hoạt ... và chúng sẽ bắt đầu làm việc
... trạng thái này là Dharana ...Không còn những con sóng suy tư lăn tăn trong
tâm trí nữa ... trong trạng thái Dharana này không còn lăn tăn suy nghĩ nữa ...
không còn âm thanh gì nữa... nó là một trạng thái sâu thật là sâu với sự tĩnh lặng
... đó là trạng thái sâu của thiền ... và đó là một sự chuyển mình sâu sắc đển ta hướng vào không
gian bên trong ta.... đó là một sự chuyển mình to lớn
vào bên trong ... đi sâu
hơn và sâu hơn ... xin hãy cứ nhắm mắt, và hãy theo lời dẫn của tôi... trong
giai đoạn này ... khi các cơ quan tinh thần được kích hoạt .. chúng sẽ bắt đầu
làm việc ... như việc chúng ta đang quan sát... như chúng ta đang xem với đôi mắt
của chúng ta... đang nghe với đôi tai của chúng ta... cũng theo cách như vậy
... khi cơ quan tâm linh của chúng ta được kích hoạt, chúng ta có thể trải nghiệm
rất nhiều điều trong thế giới nội tâm của chúng ta với các cơ quan tâm linh .
.. có nghĩa là bạn có thể nhìn thấy bằng con mắt thứ 3 ... con mắt thứ 3 là cơ
quan tâm linh chính để hiểu cuộc sống của
chúng ta sâu sắc ... để hiểu đời sống tâm linh của chúng ta thật sâu ... hãy đi
sâu hơn và sâu hơn ... đó là thời gian để nhận ra chính mình ... đó là thời
gian để có được năng lượng ý thức từ bên trong của chúng ta...
Thiền thật là tuyệt vời...
thiền là nhu cầu cấp thiết nhất trong cuộc sống của con người .... thiền sẽ
mang lại cho bạn sức khỏe hoàn hảo ... thiền làm cho tâm trí của bạn bình yên và giữ cho tâm trí của bạn luôn ở trong trạng
thái vui vẻ ...
Nếu chúng ta đi sâu hơn
và sâu hơn vào trạng thái Dharana ... thì
từ từ chúng ta sẽ đạt đến giai đoạn tiếp theo ... tên là dhyana... dhyana có
nghĩa là ... dhi+yana... + dhi có nghĩa là ... trí tuệ tâm linh... yana có
nghĩa là cuộc hành trình ...... vì vậy, dhyna có nghĩa là một hành trình của cuộc
sống với trí tuệ tâm linh ... đây không phải là trí tuệ về mặt vật chất... mà nó
là trí tuệ tâm linh ... và chúng ta có một ý nghĩa cao hơn nữa về dhyana ... dhi
có nghĩa là sự kết hợp của các cơ thể tinh tế ...những cơ thể cao hơn linh ...
yana có nghĩa là .. cuộc hành trình ... khi chúng ta đang trong trạng thái thiền
sâu... khi chúng ta vượt qua trạng thái Dharana .. sau đó tất cả các cơ thể cao
hơn như astral – c
ơ thể tâm linh ... cơ thể nhân quả ... và các cơ thể siêu nhân
quả ... sẽ nhận được đủ năng lượng ... Vì vậy, chúng có thể du hành trên toàn bộ
vũ trụ ... chúng có thể du hành xuyên suốt thời gian ... chúng có thể du hành
vào không gian .. vì vậy, dhyana nghĩa là, thiền có nghĩa là ...... một cuộc
hành trình với các cơ thể tinh tế của chúng
ta... với các cơ thể cao hơn của chúng ta... chúng vô cùng tinh tế ... và chúng vượt cao hơn ...
so với cơ thể vật chất của chúng ta... đó là lý do tại sao ... trong khi du
hành, chúng ta có thể nhìn thấy những điều khác lạ ... chúng ta có thể chứng kiến
rất nhiều những thiên hà.. rất nhiều chiều ... rất nhiều thực tế khác nhau.. bây giờ tất
cả chúng ta đang đi vào trạng thái thiền sâu... đang trong trạng thái của dyana ... 5 phút cuối cùng...
xin hãy cứ nhắm mắt ... chỉ là một nhân chứng ... chỉ cần quan sát những gì
đang xảy ra ... không làm gì cả .. chỉ quan sát mọi việc ... chứng nhận ...trải
nghiệm ...
(Có một số âm thanh nhiễu
xung quanh ... xin vui lòng kiểm tra và điều chỉnh)
Trong trạng thái dhyana
... trong trạng thái thực hành thiền.. chúng ta nhận được rất nhiều trải nghiệm
tâm linh ... và nhận được vô cùng nhiều hiểu biết tâm linh ... trí tuệ tâm linh...
thì chúng ta sẽ bắt đầu hiểu rằng chúng ta không chỉ là thân xác vật lý này...
không chỉ có tâm trí và cảm xúc .. . chúng ta sẽ bắt đầu hiểu được mình chính
là năng lượng ý thức... là nguồn năng lượng .. điều này được gọi là sự thông
thái tâm linh hoặc trí tuệ tâm linh ... Khi bạn có trí tuệ tâm linh ... phong
cách sống của bạn và thái độ sống của bạn ... ... sự hiểu biết của bạn về cuộc
sống sẽ hoàn toàn thay đổi ... bạn sẽ hiểu rằng bạn là một thể năng lượng ý thức
vĩnh cửu ... một linh hồn vĩnh cửu ... và chúng ta sẽ hiểu rằng tất cả
các thực
thể sống đều là năng lượng ... tất cả các loại là năng lượng ý thức .. và toàn
bộ các loại là là gia đình vũ trụ của chúng ta... gia đình phổ quát của chúng
ta... trí tuệ tâm linh sẽ mang lại cho bạn một sự hiểu biết rộng lớn, khi bạn
có một sự hiểu biết rộng lớn về cuộc sống của bạn ... sau đó mọi thứ sẽ được
thay đổi trong cuộc sống của bạn .. sức khỏe của bạn trở nên tốt đẹp ... sự
giàu có của bạn trở nên tốt đẹp ... bạn ở trong một trạng thái hạnh phúc ... luôn
luôn hạnh phúc... và bạn trở nên hiệu quả trong các hoạt động hàng ngày ... khi
bạn hiểu rằng bạn là một thực thể sống đầy năng lượng... tất cả các hành động của
bạn sẽ trở nên mạnh hơn và bạn có thể đạt được tất cả các mục tiêu .... những
điểm đến trong cuộc sống của bạn
... tất cả các vấn đề sức khỏe ... mọi vấn đề
tình cảm ... tất cả các thất bại trong cuộc sống do thiếu năng lượng thiết yếu
bên trong hệ thống năng lượng ... thực hành thiền cung cấp cho bạn năng lượng dồi
dào ... vì vậy, thiền là điều quan trọng nhất trong khoa học về yoga ... dù bạn
có thể thực hành các tư thế hay không ...thì bạn vẫn có thể thực hành thiền ...
nó vô cùng dễ dàng và đơn giản ... nhắm mắt lại và dõi theo hơi thở ... khi bạn
thực hành thực hành thiềnthường xuyên, thì từ từ trí tuệ tâm linh của bạn ... sự
thông thái tâm linh sẽ phát triển rất nhiều .. sau đó bạn tìm thấy tất cả các
câu trả lời cho cuộc sống của bạn ... như “Tôi Là Ai?” ... “Mục đích của cuộc đời
tôi là gì?” ...” Đích đến của cuộc đời tôi
là gì??” .. Vì vậy, khi bạn có câu trả lời ... khi bạn nhận được câu trả lời
cho tất cả những câu hỏi trong cuộc sống
của bạn ... đó là giai đoạn cuối cùng gọi là samadhi ... samadhi nghĩa là định... là trạng thái không có câu hỏi nào nữa,
một trạng thái hoàn toàn hạnh phúc ... một
trạng thái hòa làm một với toàn thể vũ trụ ... một trạng thái không còn cái "tôi"
... chỉ còn bạn với toàn bộ vũ trụ ... bạn sẽ trở thành một với toàn thể vũ trụ
... đó là giai đoạn cuối cùng trong thực hành thiền... đó là định ... 1 phút cuối
cùng... trong trạng thái sâu của thực hành thiền... hãy cứ nhắm mắt ...
10 giây cuối cùng ...
khi bạn có tất cả các câu
trả lời ... sau đó bạn có thể làm theo tất cả các
yama và niyamas ... sau đó bạn có thể làm theo tất cả các đức hạnh phổ quát của
vũ trụ... và là người tự quan sát chính mình và thế giới .. đó là kết quả của
việc thực hành thiền... vì vậy, asana ... Pranayama ... Pratyahara ... Dharana
... dhyana …samadhi ... ... sau đó là yama và niyama ... bạn sẽ trở thành một
người có trách nhiệm trong xã hội ... 5 giây ... 4 ....... 3 … 2 ....... 1 ...... 0 ...... hãy cứ nhắm mắt ...
từ từ buông hai bàn tay ra và đặt lòng
bàn tay của bạn trên đôi mắt của bạn trong vài giây ... chậm rãi mở mắt của bạn
nhìn vào lòng bàn tay của bạn, hạ lòng bàn tay nhìn vào đó trong vài giây
....... hãy cho một tràng pháo tay thật lớn cho việc hành thiền hôm nay của
chúng ta... nhiều .... nhiều .hơn nữa...hơn nữa nào.
Start
(VTS_03_0)
Cảm ơn bạn ... khi chúng
ta vỗ tay nhiều hơn ... một lần nữa sự lưu thông và tuần hoàn máu sẽ trở nên điều
hòa trong cơ thể ... do đó bạn sẽ thoát khỏi sự ách tắt trong cơ thể...... tất
cả các chức năng hoạt động của cơ thể sẽ trở nên bình thường trở lại... khi chúng
ta đang thực hành thiền chúng ta sẽ vượt qua ý thức của cơ thể... chúng ta sẽ
đi vào nguồn năng lượng tâm linh ... nghĩa
là .. chúng ta sẽ quên đi cơ thể vật chất
của chúng ta .. nó sẽ trở nên vận động ít hơn ... và thực hiện các hoạt động tối
thiểu ... vì vậy, bất cứ khi nào chúng ta đi ra khỏi trạng thái thiền, ta phải
vỗ tay
ngay lập tức để mang năng lượng ý thức của chúng ta trở lại đời sống vật
chất bình thường của ta... và để làm cho tất cả các chức năng của cơ thể trở lại
bình thường ... Tất cả chúng ta phải thực hiện điều này ... phải thực hành thiền
... Ngày nay mọi người đang nghĩ yoga có nghĩa là thực hiện các tư thế ... thực
hiện các tư thế chỉ là bậc mẫu giáo của một hệ thống giáo dục ... thực hiện các
tư thế không phải là thực hành yoga ...nó chỉ là khởi đầu của yoga ... như vậy,
mỗi người phải thực hành thiền cùng với việc thực hành các tư thế ... sau đó
yoga sẽ được hoàn tất ... nếu không, thì toàn bộ thời gian chúng ta chỉ sẽ mãi
dành cho bậc mẫu giáo
mà thôi ... Chúng ta phải vượt qua giai đoạn Asana đầu
tiên, để lên giai đoạn Pranayama và rồi là Pratyahara ... Dharana ... Dhyana
... và samadhi. .. chúng ta phải tập mỗi ngày ... các tư thế ... các bài tập thở
và thực hành thiền... các thứ còn lại sẽ xảy ra trong quá trình thực hành của bạn
... nếu bạn thực hành yoga và thực hành thiền hàng ngày ... sau đó từ từ bạn sẽ
hiểu những gì bạn đang có và cuộc sống của bạn là gì ... bất cứ khi nào bạn hiểu
chính mình ... bạn sẽ có thể kiểm soát cuộc sống của bạn ... bạn sẽ có thể kiểm
soát tâm trí của bạn ... sau đó bạn có thể làm theo tất cả các đạo đức phổ quát
như yama ... và tất cả những sự quan sát của cá nhân bạn ... điều đó có nghĩa
là sự tự rèn luyện trí tuệ của bản thân... Vậy thì, sự tư rèn dũa trí tuệ và đạo
đức phổ quát là thành quả của việc thực hành thiền... Và ... nếu bạn có thể làm
theo các tất cả mọi thứ từ đầu trong thực tế hàng ngày.. .thì thực ra bạn cũng
không cần đến yoga và thiền. ..
bởi vì cuộc sống của bạn không nằm trong tay của
bạn ... không nằm trong tầm kiểm soát của bạn ... Vì vậy bạn phải thực hành
yoga ... bạn phải thực hành thiền để kiểm soát cuộc sống của bạn ... Tôi đề nghị
tất cả các bạn hãy thực hành yoga và thực hành thiền hàng ngày …Để thực hành
thiền, không phải tuân theo bất kì điều kiện nào, bạn có thể thực hiện bất cứ
lúc nào ... bất kỳ nơi nào ..... bất kỳ tình huống nào đều được... khi bạn thực
hiện các thế yoga bạn phải luôn cẩn thận ... nhưng việc thực hành thiền.. thì
không cần phải cẩn thận gì cả ... chỉ cần để giảm ánh sáng trong phòng lại ...
nhắm mắt lại ... và quan sát hơi thở ... Tôi hy vọng tất cả sẽ thực hành thiền
và yoga mỗi ngày ... để biết được ý nghĩa của cuộc sống ... cảm ơn bạn ... cảm
ơn bạn ... cảm ơn bạn.
